این چند راه شما را برای رسیدن به هدف تان کمک می کند:
به تغذیه خود اهمیت دهید: خوراک مناسب و برنامه ریزی شده قبل از بارداری به همان اندازه که برای زن مهم است می تواند برای مرد نیز مهم و ضروری باشد
- نوشابه نخورید: نی که روزانه 2 یا 3 نوبت نوشابه می خورند، 16 درصد کمتر استعداد بارداری پیدا می کنند.
- زود بخوابید: برای مادر شدن بهتر است 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.
- دهان تان را خوب بشویید: بیماری های دهان می تواند بارداری را تا 2 ماه عقب بیندازد.
- ورزش کنید، اما نه شدید و زیاد: 5 ساعت ورزش شدید در هفته، احتمال بارداری ن لاغر را 42 درصد کم می کند.
- تلویزیون کمتر نگاه کنید: مردانی که در طول هفته بیش از 20 ساعت تلویزیون نگاه می کنند، تعداد اسپرم های شان 44 درصد کمتر از کسانی است که تقریبا هیچ وقت تلویزیون تماشا نمی کنند.
- استرس نداشته باشید: زیر فشار شدید روحی قرار دارید؟ بی خیال بچه شوید.
- سیگار را ترک کنید: سیگار کیفیت اسپرم را پایین می آورد.
- تلفن همراه را یک جای دیگر بگذارید: تعداد اسپرم مردهایی که تلفن همراه شان را توی جیب شلوار یا روی کمربند می گذارند، کمتر است
مراکز درمانی خود را در سایت اسنپ دارو ثبت کنید
بارداری ,درصد ,ساعت ,تلویزیون ,اسپرم ,شدید ,قبل از ,تعداد اسپرم ,می کند ,می تواند ,از بارداری
درباره این سایت