اسنپ دارو سایت معرفی مراکز درمانی در کشور می باشد که تحت پوشش شرکت بین المللی آراد تجارت الکترونیک آواسینا فعالیت می نمائید.

سایت اسنپ دارو : در سایت اسنپ دارو شما می توانید نزدیکترین مرکز درمانی به محل زندگی خود را بیابید.

مانند کلینیک ها، بیمارستان ها، درمانگاه ها، مراکز جراحی محدود، مراکز توانبخشی، کلینیک ها .

ثبت نام خود جوش مراکز درمانی : مراکز درمانی هم بصورت رایگان و هم بصورت پولی می توانند مراکز خود را در این سایت ثبت کنند. البته نمایش کامل امکانات یک مرکز درمانی در این سایت هزینه بر است که این هزینه شامل پرسنل و هزینه های خدمات فناوری جهت سرویس دهی برتر به هم میهان عزیز می شود.

توجه : سایت اسنپ دارو برای رفاه حال کاربران عزیز در حال طراحی اپ اندروید و آی او اس سایت می باشد.

– سایت اسنپ دارو در حال طراحی اپ های اسنپ دارو می باشد لطفا تا آن زمان صبر کنید .

* اطلاعات سایر مراکز درمانی، بیمارستان ها، داروخانه ها و … را در این سایت بیابید . *

جدیدترین، محبوب ترین و نزدیک ترین مراکز درمانی به خود را همین حالا در اسنپ دارو پیدا کنید.

سامانه کشوری اسنپ دارو تحت نظر شرکت سهامی خاص آراد تجارت الکترونیک آواسینا، به شما کمک میکند که علاوه بر یافتن مراکز درمانی، بتوانید مرکز درمانی و یا مطب پزشکی که با انتظارات شما همخوانی دارد را بیابید و از صرف ساعت ها زمان و هزینه بپرهیزید.

در این روز ها که آمار مبتلا شدگان به کرونا افزایش یافته است بهتر است در صورت مشاهده علائم بیماری به درمانگاه ها و مراکز درمانی کمتر مراجعه کنیم و درمان خود را از طریق اپلیکیشن ها و مشاوره های پزشکی رایگان و معتبر پیگیری نماییم . برای اینکار میتوانید اپلیکیشن دکترجان را نصب و با خیال راحت از مشاوره های پزشکی استفاده کنید و با ارسال مدارک پزشکی و مطرح کردن سوال های خود به سلامتی کامل برگردید . 

ویژگی های اپلیکیشن دکترجان 

•  ویزیت توسط پزشک بدون نیاز به خروج از خانه
• در دسترس بودن پزشک در تمامی ساعات شبانه روز حتی نیمه های شب
•  ویزیت توسط بهترین پزشک های ایران
• ارسال مدارک پزشکی برای پزشک
• ارسال متن و عکس و صدا برای پزشک
• دریافت نسخه‌ پزشک بدون مراجعه حضوری
•  جستجوی همه داروخانه های کشور بدون نیاز به خروج از خانه
•  ارتباط مستقیم با داروخانه از طریق متن و صدا و تصویر برای توضیحات دارویی
• بسیار ضروری در زمان تعطیلات 
•  بسیار ضروری در زمان قرنطینه خانگی 

برای دانلود اپلیکیشن میتوانید از طریق روش های زیر اقدام نمایید :
دانلود مستقیم :
https://doctorjaan.com/page/user
کافه بازار :
https://cafebazaar.ir/app/com.doctorjaan.user

لینک تلگرام :

https://t.me/joinchat/AAAAAEaWYOM51TmfHlTyhQ

پیج اینستاگرام :

@doctorjaan_official

آپارات : 

 https://www.aparat.com/Doctorjaan

ویزیت از راه دور پزشکان بصورت رایگان با  ارسال عدد 8 به 10005848

​""دکترجان حامی سلامتی شماست""

شامپو حاوی روغن گردو مناسب برای موهای شماست زیرا

یکی از مهم ترین عواملی که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد داشتن موهای سالم است.

در واقع به عبارتی آراستگی و زیبایی مو بیانگر شخصیت و منزلت اجتماعی هر فرد است.

علاوه بر ویژگی‌های ظاهری مو مانند جنس، تراکم و شادابی مو، وضعیت سلامت پوست سر نیز در ایجاد و حفظ این آراستگی بسیار مؤثر است.

شامپو گردو سوپر استار با دارا بودن عصاره‌های گیاهی موجب زیبایی و براق شدن موهای شما می‌شود.

گردو منبع غنی‌ای از پتاسیم، امگا ۳،‌ امگا ۶ و اسید چرب امگا ۹ است.

تمامی این مواد به تقویت پیاز مو کمک می‌کنند و در نتیجه شاهد موهایی زیباتر و سالم تر خواهید بود.

عصاره گردو حاوی جاگلون است. این ماده بدون نیاز به عامل تثبیت کننده،

به پروتئین‌های کراتینی مانند کراتین مو می پیوندد و باعث براق شدن مو می شود.

از طرفی عصاره پوست گردو حاوی تانین هاست. این تانین ها باعث جلوگیری از خارش پوست سر می‌شوند.

همچنین خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد قارچی گردو از بروز مشکلات مربوط به پوست سرو ایجاد شوره سر جلوگیری می‌کند.

عصاره گردو یک عامل ضد آفتاب بسیار مؤثر است و پیوند جاگلون با مو باعث محافظت آن در برابر اشعه ماورای بنفش می‌شود.

ویژگی ها ی شامپو حاوی روغن گردو

• محافظت از رنگ مو
• ترمیم موهای آسیب دیده
• حاوی فیلترهای محافظ در برابر آفتاب

روش استفاده  :

مقدار مناسبی از این شامپو را بر روی موهای خیس خود بریزید و ماساژ دهید. بعد از ۳- ۵

دقیقه موها را آبکشی کنید.

درمان بیماری ها با طب سنتی :

گیاهان دارویی از ارزش و اهمیت خاصی برخوردارند . قدمت استفاده از گیاهان دارویی هم پای قدمت بشر است  و از آنها برای درمان و پیشگیری بیماری ها استفاده می شود . با وجود داروهای شیمیایی موجود در بازار که دارای عوارض زیادی هستند ، گیاهان دارویی می توانند مکمل خوبی برای درمان بیماری ها باشند که عوارض جانبی کمتری به نسبت داروهای شیمیایی دارند .

به نقل از حکیم ابوعلی سینا : اگر طبیب برای درمان بیمار خود ، از تغذیه او شروع نکند کمر به قتل ناخواسته او بسته است . خوردن چند عدد سیب در طول روز به صورت پخته یا رنده شده به همراه عسل به علاوه زعفران و گلاب به درمان بیماری ها کمک می کند .

راه درمان در طب سنتی :

در طب سنتی برای درمان بیماری ها از گیاهان زیادی استفاده می شود که دارای تنوع بسیاری هستند حتی گاهی برای درمان یک بیماری از ترکیب چند گیاه با یکدیگر استفاده می شود تا دوره درمان را کاهش دهند.

درمان بوسیله داروهای گیاهی مثل شیمیایی دارای یک دوره زمانی می باشد که باید حتما بصورت کامل مصرف شود تا درمان و دوران نقاحت به پایان برسد. در ادامه به برخی از روش های درمان می پردازیم :

به طور مثال برای درمان سنگ کلیه ، سنگ مثانه و سیستم ایمنی بدن از خارشتر استفاده می کنند و یا  برای تقویت سیستم گوارش از میوه ها مثل گلابی می توان استفاده کرد که از آب آن برای تقویت و تنظیم سیستم گوارش استفاده می شود و سموم بدن را پاک می کند . برای یبوست که بیماری شایعی است می توان از خاکشیر استفاده کرد که آن را در آب ریخته تا دم بکشد و روی آن را پوشانده و بعد قابل مصرف کردن است .

سه گام اساسی در پیشگیری و درمان از منظر طب سنتی :

 طب سنتی در کشور ما سابقه طولانی دارد . بعد از شرح حال گیری و معاینه فرد بیمار و تشخیص بیماری نوبت به درمان می رسد . متخصص طب سنتی برای درمان سه گام را باید طی کند : 1- تدابیر شش گانه حفظ سلامتی . 2- دارو درمانی مثل گیاهان دارویی ، مواد معدنی و طبیعی . 3- اعمال یداوی ( دستی ) . این گام ها باید به شکلی باشد که در سبک زندگی فرد تغییر ایجاد کند و این کار را با اصلاح سبک زندگی فرد شروع می کند.

همزمان بودن مصرف داروهای گیاهی و شیمیایی :

همزمانی در مصرف بعضی داروهای شیمیایی با مصرف بعضی از گیاهان باعث بی اثر شدن دارو می شود، مثل گیاه سنبل الطیب که برای آرامش بخشی و رفع سردرد های عصبی و کم خوابی تجویز می شود به هیچ وجه نباید همراه داروهای خواب آوری مثل دیازپام استفاده گردد.

پکیج های گیاهی موجود در سایت رسمی داروجان جهت درمان بیماری های مختلف ترکیب و آماده سازی شده است و کاملا تضمینی ( دارای مجوز از وزارت بهداشت )  نیز هستند .

سایت داروجان حامی سلامت ایرانیان

مصرف روزانه فولیک اسید
بهتر است حتی یک ماه قبل از اینکه اقدام به بارداری نمایید بهتر است بعضی موارد را برای داشتن نوزاد سالم در نظر بگرید. چگونه؟ شروع به مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید نمایید که در اکثر مولتی ویتامین ها وجود دارد. ویتامین B در بسیاری از خوراکیها مانند سبزیجات ٬ مرکبات و حبوبات وجود دارد اما باز هم بسیاری از خانم ها برای کسب مقدار کافی آن نیاز به مصرف قرص ویتامین دارند. فولیک اسید نقش مهمی در جلو گیری از ایجاد نقائص و مشکلات هنگام تولد دارد که اغلب حتی قبل از اینکه شما متوجه بارداری تان شوید ممکن است این اختلالات شکل گرفته باشند.

مراجعه به دندانپزشک
آیا می دانید که دندانپزشک هم می تواند به داشتن یک بارداری ایده آل به شما کمک کند؟ قبل از اقدام به بارداری٬ اطمینان حاصل نمایید که دندان ها و لثه ها یتان سلامتی کامل برخوردار هستند. همین قدر که این قضیه به لبخند شما زیبایی می بخشد برای نوزاد تان هم مهم است. بارداری احتمال ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهد و بیماری های لثه احتمال زایمان زود رس را بالا می برند. چاره چیست؟ مسواک و استفاده از نخ دندان به صورت مرتب

با انجام یک چک کامل پزشکی سلامت خود را افزایش دهید
چند ماه قبل از اینکه برای بارداری اقدام نمایید به پزشک خود مراجعه و درباره موارد زید سوال نمایید: - واکسن یا آزمایشاتی که لازم است انجام دهید. - شروع استفاده از ویتامین های دوران بارداری - چگونگی کنترل سلامتی تان ٬ در هر شرایطی که دارید - چه داروهایی را در زمان بارداری ٬ به چه میزان و چگونه می توانید استفاده کنید یا نکنید 

   ورزش را برای خود عادت کنید
کسب یک وضعیت بدنی خوب ٬ بارداری و زایمان را برای شما آسان تر می کند. سعی کنید انجام منظم ۳۰ دقیقه ورزش متوسط در روز مثل پیاده روی ٬ دوچرخه سواری و شنا را هدف قرار دهید و یا به فکر پیوستن به یک کلاس ورزش مخصوص دوران بارداری باشید.    

تلاش برای بدست آوردن یک وزن مناسب
لاغری بیش از حد باردار شدن را سخت می کند و داشتن وزن بیش از حد شما را در معرض مشکلات بهداشتی و سلامتی مثل دیابت و فشار خون بالا قرار می دهد و می تواند بارداری را طولانی تر کند. اما خبر خوب اینکه ورزش با شدت متوسط باعث می شود احساس بهتری برای باردار شدن داشته باشید. 

در نظر گرفتن بودجه مال لازم برای نوزاد
شما بهترین ها را برای نوزاد خود می خواهید ٬ پس از هم اکنون شروع به برنامه ریزی نمایید٬ هزینه های مربوط غذای کودک ٬ لباس نوزاد ٬ وسایل بازی و سرگرمی نوزاد ٬ پوشک ٬ تجهیزات لازم و مراجعه به پزشک را در نظر بگیرید و کلا یک برنامه منظم هماهنگ با بودجه ای که دارید را در پیش بگیرید.   

تغذیه مناسب

به رژیم غذایی قبل از بارداری اهمیت دهید، یکی از بهترین کار هایی که می توانید انجام دهید این است که شروع به خوردن غذا های سالم نمایید. قبل از اینکه باردار شوید از همسر خود بخواهید که برای داشتن برنامه تغذیه سالم ب شما بپیوندد. شما به مقادیر زیادی از پروتئین ٬ آهن ٬ کلسیم و اسید فولیک نیاز دارید بنابراین ترکیبی از میوه ها ٬ خشکبار ٬ سبزیجات ٬ غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب را در رژیم غذایی خود جای دهید و از خوردن خوارکی های مثل چیپس ٬ نوشابه های گازدار و سایر غذا های دیگر که فقط کالری خالی هستند پرهیز نمایید.    

به میزان کافئینی که می خورید توجه کنید
آیا حتما باید در طی روز یک لیوان قهوه بخورید؟ یک فنجان مشکلی ندارد ولی سعی کنید که بیش از یک لیوان در روز نگردد. برخی از متخصصان توصیه می کنند ٬ زمانی که می خواهید اقدام به بارداری کنید نباید بیش از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف نمایید که معادل است با یک فنجان قهوه یا هشت فنجان چای. از شیر ادویه دار سرد یا گرم می توانید به عنوان جانشین کافئین برای آرمبخش استفاده نمایید. 

ترک سیگار
اگر عادت به استعمال سیگار دارید زمان مناسبی برای ترک آن است. مصرف سیگار باردار شدن را برای شما سخت می کند و ادامه دادن آن در دوران بارداری احتمال ایجاد مشکلاتی مثل تولد زودرس ٬ وزن کم هنگام تولد و سقط جنین را افزایش دهد. همچنین کودک شما را در معرض خطر سندرم مرگ ناگهانی قرار می دهد. از همسر خود بخواهید که او نیز استعمال سیگار را کنار بگذارد زیرا که استنشاق دود سیگار دیگران هم به قدر کافی خطرناک است٬ در صورت نیاز به کمک برای ترک سیگار با یک پزشک در این زمینه م نمایید. 

اجتناب از الکل
اگر از انواع الکل استفاده می نمایید بهتر است قبل از اقدام به بارداری نوشیدن آن را به طور کامل قطع نمایید. در بعضی از خانم ها استفاده از الکل باردار شدن را خیلی سخت می کند و حائز اهمیت است که بدانید استفاده از الکل در دوران بارداری احتمال ابتلا به نقائص هنگام تولد و یا بروز مشکلات یادگیری را شدیدا بالا می برد اگر قبل از اینکه متوجه بارداری تان شوید از الکل استفاده کرده اید ٬ یکبار نوشیدن مشکلی ایجاد نمی کند ولی بهتر است بدانید که علم و پزشکان هنوز نمی دانند که چه میزان و چه مقدار مصرف الکل ٬ حتی در میزان کم ٬ می تواند خطر آفرین باشد ٬ پس بهتر است اجتناب کامل از الکل داشته باشید.     

در مورد حقوق و مرخصی زایمان اطلاعات جمع کنید
با توجه به محل کار خود در مورد مزایای تولد کودکتان اطلاعات کسب کنید. برخی از سازمانها و شرکت ها برای زایمان مرخصی با حقوق در نظر می گیرند که می تواند برای برنامه ریزی مالی شما برای تولد کودکتان کمک زیادی بکند. همچنین برای شروع زندگی نوزادتان شما نیاز به زمان بیشتری دارید. در مورد اینکه کدام بیمه از زایمان شما حمایت می کند هم اطلاعات کافی را کسب نمایید. 

مانی که تصمیم گرفتید باردار شوید، باید روش‌های پیش‌گیری را کنار بگذارید. اگر از تکنیک‌ها و ادواتی مانند کاندوم، اسپونج یا دیافراگم برای پیش‌گیری استفاده می‌کرده‌اید، کافی است آنها را بلافاصله کنار بگذارید.

شما از زمانی والد یک فرزند محسوب خواهید شد که وی هنوز به دنیا نیامده است. در این مجموعه مطالب، می‌کوشیم به پرسش‌ها و نگرانی‌های شما در این زمینه – از داشتن یک زندگی سالم تا برخورداری از روابطی سالم – پاسخ بدهیم. اگر قصد بچه دار شدن دارید باید بیاموزید برای خانواده جدیدتان از هم اینک برنامه ریزی کنید. در اینجا ما به ترتیب اولویت، به پیش‌شرط‌های لازم برای بچه دار شدن می‌پردازیم.

سلامت جنسی
برخورداری از سلامت جنسی بخش مهمی از فرآیند بارداری و به‌دنیا‌آوردن کودکی سالم محسوب می‌شود. عفوت‌های قابل انتقال جنسی (STIs) عفونت‌هایی‌اند که در جریان روابط جنسی منتقل می‌شوند. ممکن است فردی دارای چنین عفونت‌هایی باشد، اما خود از آن آگاه نباشد. اگر این عفونت‌ها درمان‌نشده باقی بمانند، برخی انواع آن می‌توانند بارداری را دشوار کنند.

هر دو همسر باید آزمایشات منظمی در این باره بدهند. پیش از بارداری باید از مشاور پزشکی‌تان بخواهید ترتیب انجام تست‌های مربوط به این نوع عفونت را برای‌تان بدهد. آگاه باشید عفونت‌های قابل انتقال جنسی، قابل کنترل و بیشتر آنها قابل درمانند.

زمانی که تصمیم گرفتید باردار شوید، باید روش‌های پیش‌گیری را کنار بگذارید. اگر از تکنیک‌ها و ادواتی مانند کاندوم، اسپونج یا دیافراگم برای پیش‌گیری استفاده می‌کرده‌اید، کافی است آنها را بلافاصله کنار بگذارید. اگر از IUD برای پیش‌گیری بهره می‌برده‌اید، باید بگذارید یک دوره قاعدگی به طور کامل طی شود و سپس برای باردارشدن تلاش کنید.

اگر از روش‌های هورمونی مانند قرص، پچ یا حلقه برای پیش‌گیری استفاده می‌کرده‌اید، باید یک دوره قاعدگی نرمال به طور کامل سپری شود. اگر از تکنیک Depo-Provera استفاده می‌کرده‌اید، قبل از تلاش برای باردارشدن باید یک دوره 6 تا 9 ماهه سپری شود. نی که از روش‌های هورمونی پیش‌گیری بهره می‌گرفته اند، باید قبل از تلاش برای بارداری از روشی غیر هورمونی استفاده کنند و بعد از سپری‌شدن یک دوره قاعدگی، آن‌گاه برای باردارشدن اقدام کنند.

باردارشدن
اقدامات اولیه: تصمیم‌گیری برای بچه‌دارشدن کار بزرگی است. شما باید مطمئن شوید هم خودتان و هم همسرتان از سلامت جسمی و احساسی لازم برای این کار برخوردارید. درباره نحوه تغذیه سالم و داشتن یک زندگی فعال به نکاتی که در بخش‌های قبلی اشاره شد مراجعه کنید.

وقتی شما و همسرتان به این نتیجه رسیدید که خانواده‌تان را گسترش دهید، حتما با مشاور و متخصص لازم در این باره قرار ملاقات بگذارید. در دیدار با متخصص یا مشاور درباره این موارد صحبت کنید:

-    سلامت عمومی‌تان؛
-    داروهایی که مصرف می‌کنید؛
-    واکسن‌هایی که باید بزنید؛
-    آزمایش تعیین عفونت‌های قابل انتقال جنسی.

همچنین بهتر است قبل از بارداری، دندان‌های‌تان را توسط یک دندان پزشک معاینه کنید. مشکلات دندانی در دوره بارداری ممکن است هم بر مادر و هم بر نوزادی که در شکم دارد، تاثیر بگذارد. باز هم تاکید می‌کنیم وقتی تصمیم به بچه‌دارشدن گرفتید، حتما باید روش‌های پیش‌گیری را به گونه ای که گفته شد، متوقف کنید.

 تخمک‌گذاری و لقاح
برای باردارشدن، تخمک مادر و اسپرم پدر باید با هم تلاقی کنند. بهترین زمان برای این اتفاق وقتی است که بدن زن تخمک‌گذاری می‌کند. این روند وقتی صورت می‌گیرد که تخمک توسط تخمدان در ابتدای لوله رحم رها می‌شود و منتظر اسپرم می‌ماند. در بیشتر ن این اتفاق 14 روز پیش از آغاز دوره قاعدگی رخ می‌دهد.

به سه روش کلی می‌توان زمان تخمک‌گذاری را پیش‌بینی کرد:
1.    پی‌گیری الگوی قاعدگی
ساده‌ترین راه برای پیش‌بینی زمان تخمک‌گذاری، پی‌گیری تحولات قاعدگی است. این کار را باید دو بار در ماه انجام دهید. نخستین روز شروع قاعدگی را در تقویم یادداشت کنید. تعداد روزهای این دوره را از نخستین روز قاعدگی تا شروع نخستین روز قاعدگی دوره بعد حساب کنید. حال با مشخص‌شدن تعداد روزها، وقتی 14 روز به عقب برگردید، زمان تقریبی تخمک‌گذاری شما مشخص می‌شود. این روز را برای هر دوره قاعدگی در تقویم علامت بزنید. زمان رهاشدن تخمک به طور تقریبی دو روز قبل و دو روز بعد از این علامت خواهد بود و این مدت، بهترین زمان برای لقاح و بارداری است. اگر قاعدگی نامنظمی دارید، با مشاور پزشکی خود صحبت کنید.

2.    خروج ترشحات رحمی از واژن
با رهاشدن تخمک، ترشحات خارج‌شده از واژن شفاف و چسبناک و البته دارای حجم زیادی است.

3.    دمای بدن‌تان را بررسی کنید
در زمان تخمک‌گذاری دمای بدن شما اندکی بالا می‌رود. هر روز و پیش از خروج از بستر، دمای بدن خود را اندازه بگیرید و آن را یادداشت کنید. بعد از تخمک‌گذاری، دمای بدن شما به مدت یک هفته تا ده روز باید افزایش یابد.

برای باردارشدن نیازی به رابطه جنسی هرروزه نیست. این کار حتی می‌تواند غلظت اسپرم پدر را کاهش دهد. متخصصین توصیه می‌کنند برای باردارشدن، یک روز درمیان ارتباط جنسی صورت گیرد.

زمانی که تخمک با اسپرم مواجه شد، لقاح صورت می‌گیرد. این اتفاق در لوله رحم رخ می‌دهد. حال تخمک بارورشده یا همان جنین به سمت انتهای لوله رحم حرکت می‌کند و وارد فضای رحم می‌شود. فرآیند لانه‌گزینی (جای‌گرفتن جنین در دیواره رحم) زمانی رخ می‌دهد که جنین به رحم می‌رسد و خودش را به دیواره آن می‌چسباند. نقطه شروع و رشد فرزند شما از همین جاست. 

برای باردارشدن چقدر زمان لازم است؟
راه مشخصی برای برآورد این که چه زمانی طول می‌کشد تا یک زن باردار شود وجود ندارد. این زمان برای هر کسی متفاوت است. در مورد بیشتر ن، از زمانی که تصمیم به بارداری بگیرند تا وقتی باردار شوند، حدود یک سال طول می‌کشد. اگر یک سال گذشته و هنوز باردار نشده‌اید، با مشاور پزشکی خود تماس بگیرید. شاید لازم باشد برای تحقق بارداری به کلینیک‌های باروری مراجعه کنید.

آیا سن زن تاثیری در باردارشدن‌اش دارد؟
افزایش سن، فرآیند باردارشدن را دشوارتر می‌کند. باروری یا توانایی باردارشدن، در سال‌های میانی دهه سی سالگی یک زن کاهش می‌یابد. نی که بیش از 35 سال سن دارند، اگر پس از 6 ماه تلاش باردار نشوند، باید به متخصص باروری مراجعه کنند. نی که بیش از 38 سال سن دارند، از همان ابتدای تصمیم‌گیری برای باردارشدن باید به متخصص رجوع کنند.

چگونه می‌توان از باردارشدن آگاه شد؟
برخی علائم اولیه بارداری عبارت است از:
-    عقب‌افتادن قاعدگی
-    احساس خستگی
-    دردناک‌شدن
-    تکرر ادرار
-    احساس تورم و بادکردگی
-    تهوع و دل‌آشوبه
-    خون‌ریزی غیر معمول (متفاوت با خون‌ریزی ماهانه)

اگر تصور می‌کنید باردار شده‌اید، به سرعت به مشاور پزشکی‌تان مراجعه کنید. مراقبت‌های پیش از زایمان از اهمیت زیادی برای شما و فرزندتان برخوردارند.

این چند راه شما را برای رسیدن به هدف تان کمک می کند:

به تغذیه خود اهمیت دهید: خوراک مناسب و برنامه ریزی شده قبل از بارداری به همان اندازه که برای زن مهم است می تواند برای مرد نیز مهم و ضروری باشد

- نوشابه نخورید: نی که روزانه 2 یا 3 نوبت نوشابه می خورند، 16 درصد کمتر استعداد بارداری پیدا می کنند.

- زود بخوابید: برای مادر شدن بهتر است 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.

- دهان تان را خوب بشویید: بیماری های دهان می تواند بارداری را تا 2 ماه عقب بیندازد.

- ورزش کنید، اما نه شدید و زیاد: 5 ساعت ورزش شدید در هفته، احتمال بارداری ن لاغر را 42 درصد کم می کند.

- تلویزیون کمتر نگاه کنید: مردانی که در طول هفته بیش از 20 ساعت تلویزیون نگاه می کنند، تعداد اسپرم های شان 44 درصد کمتر از کسانی است که تقریبا هیچ وقت تلویزیون تماشا نمی کنند.

- استرس نداشته باشید: زیر فشار شدید روحی قرار دارید؟ بی خیال بچه شوید.

- سیگار را ترک کنید: سیگار کیفیت اسپرم را پایین می آورد.

- تلفن همراه را یک جای دیگر بگذارید: تعداد اسپرم مردهایی که تلفن همراه شان را توی جیب شلوار یا روی کمربند می گذارند، کمتر است